Архив метки: мышцы

Каким видом спорта заняться?

Для того чтобы улучшить качество жизни необходимо заниматься спортом. Причем любым из существующих видов. Можно заниматься разными видами, но у каждого человека может существовать определенная цель. Читать далее

Учимся подтягиваться на перекладине. Советы для новичков

Новичкам независимо от того, сколько раз они могут подтянуться, нужно начинать физические занятия с минимального количества повторений. Все упражнения должны выполняться медленно, а приступать к снаряду нужно незамедлительно. Ежедневная практика приведет вас к хорошим результатам. Не было ни одного атлета в истории, который бы занимался без достижения определенного результата – прогресса. Если вы имеете хорошо разработанную мускулатуру, то, скорее всего, подтянуться 2-3 раз не составит для вас никакого труда. Причем, даже в том случае, если подтягиваться вам приходилось несколько десятилетий назад. Читать далее

Боремся с застоями на тренировках

Часто у спортсменов и любителей, которые активно подвергают организм физическим нагрузкам, возникает чувство, что достигнута определенная планка, и рост показателей во всех отношениях прекратился. Читать далее