спорт

Выбор спорта для ребенка

Занятия спортом развивают в детях целеустремленность, упорство, терпение, трудолюбие, физическую силу. Они стремятся стать первыми в своей дисциплине, получив одобрение тренера и родителей.

Какой вид спорта подойдет вам?

Бег Доступный вид спорта, который улучшает дыхательную, сердечно-сосудистую систему, укрепляет общее состояние. После тренировки прибавляется энергия на весь день, улучшается настроение. Во время первых занятий можно бегать, как получается, но впоследствии нужно поучиться правильным техникам. При неправильном беге организм, особенно суставы, сильно изнашивается. Для занятий достаточно специальных прорезиненных кроссовок.

Каким видом спорта заняться?

Для того чтобы улучшить качество жизни необходимо заниматься спортом. Причем любым из существующих видов. Можно заниматься разными видами, но у каждого человека может существовать определенная цель.

Как тренироваться в тренажёрном зале?

Люди с излишним весом страдают не только ото того, что их собственное отражение в зеркале им не нравится, но и подвержены различным заболеваниям. Лишней вес может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой, одышкам, болезни суставов. Усилить имеющиеся заболевания до стадии хронической болезни.

Учимся кататься на сноуборде

За что мы любим зимние периоды времени? За возможность отправиться на горные курорты и вволю насладиться красотой пейзажа и зимними видами спорта. Одним из самых распространенных и любимых видов спорта является, конечно же, катание на сноуборде. Для новичка может показаться, что кататься на сноуборде не только сложно, но еще и опасно. Но на самом деле …

Учимся кататься на сноуборде Читать полностью »

Учимся подтягиваться на перекладине. Советы для новичков

Новичкам независимо от того, сколько раз они могут подтянуться, нужно начинать физические занятия с минимального количества повторений. Все упражнения должны выполняться медленно, а приступать к снаряду нужно незамедлительно. Ежедневная практика приведет вас к хорошим результатам. Не было ни одного атлета в истории, который бы занимался без достижения определенного результата – прогресса. Если вы имеете хорошо …

Учимся подтягиваться на перекладине. Советы для новичков Читать полностью »

Учимся прыгать на скакалке

Не нужно считать, что прыгать на скакалке может позволить себе только маленькая школьница. На самом деле, прыжки на скакалке хорошей способ поддерживать свою форму даже для профессиональных спортсменов. К слову сказать, любые физические нагрузки могут быть полезны. Не важно что именно вы делаете: приседаете, прыгаете, бегаете или ходите, в любом случае ваш организм работает, ваши …

Учимся прыгать на скакалке Читать полностью »

Боремся с застоями на тренировках

Часто у спортсменов и любителей, которые активно подвергают организм физическим нагрузкам, возникает чувство, что достигнута определенная планка, и рост показателей во всех отношениях прекратился.