Какой вид спорта подойдет вам?
Бег Доступный вид спорта, который улучшает дыхательную, сердечно-сосудистую систему, укрепляет общее состояние. После тренировки прибавляется энергия на весь день, улучшается настроение. Во время первых занятий можно бегать, как получается, но впоследствии нужно поучиться правильным техникам. При неправильном беге организм, особенно суставы, сильно изнашивается. Для занятий достаточно специальных прорезиненных кроссовок.
